SORRIA – Depois a gente acha o motivo

O ser humano possui constante necessidade de se comunicar, e é importante sabermos que existem diferentes formas de comunicação, como a verbal, através de palavras e frases e a comunicação não verbal, que se dá pelos nossos gestos, postura e expressão facial. A forma como nos comunicamos diz muito ao nosso respeito, à nossas crenças […]

DICAS PARA DIMINUIR A COMPULSÃO POR DOCES

Segundo a Nutricionista Juliana Bertuluci Spessotto, o desejo por alimentos doces é um dos fatores que mais atrapalham no processo de perda de peso. Portanto, entender as causas e trabalhar no sentido de evitar episódios de compulsão por esses alimentos irá auxiliar nesse processo. Existem vários fatores que podem estar envolvidos nos episódios de compulsão […]

QUAL SERÁ O SEU CAFÉ DA MANHÃ?

Você já planejou qual será o seu café da manhã? Um dos maiores erros alimentares é deixar de fazer o café da manhã ou fazê-lo inadequadamente. Para quem não tem o hábito de tomar o café da manhã, qualquer motivo basta para justificar o descompromisso: falta de fome ao acordar, falta de tempo, preguiça e […]

7 DICAS PARA PREVENIR A DEPRESSÃO

A depressão é considerada o mal do século, predomina nas consultas psiquiátricas e de psicologia clínica. Diagnosticar a depressão não é considerada tarefa fácil pelos especialistas da área, que avaliam cuidadosamente os sintomas por semanas antes de emitir a um diagnóstico conclusivo, contudo alguns sintomas são sinais relevantes para avaliação: Tristeza, perda de interesse e prazer pela vida de forma constante.