Emagrecimento Definitivo – O poder está na mente

Se você quer emagrecer e já fez todos os tipos de dieta e bobagens que ouviu falar por aí, e está frustrado porque não consegue encontrar algo que lhe traga o verdadeiro emagrecimento definitivo que você busca, bem-vindo ao time! Você não está só… Eu já fui uma dessas buscadoras que queria uma fórmula rápida de emagrecimento, […]

EXCESSOS COMPULSIVOS – A extrema ausência do “eu”

Vivemos o momento em que o ‘ter’ se sobrepõe ao ‘ser’. A necessidade de suprimir desconfortos internos nos faz cada vez mais consumir coisas, objetos e até sufocar pessoas a nossa volta, deixando de explorar o essencial, a potente capacidade do que somos e temos a oferecer a nós mesmos e ao mundo a nossa […]

AUTOCONHECIMENTO, VOCÊ PRATICA?

com o mundo externo.
Ter um plano de carreira depende de autoconhecimento, e algumas pessoas não se dedicam a essa fase do projeto justamente por desconhecimento do assunto. Tratemos então.
O autoconhecimento vai além de conhecer seu físico ou seu intelecto, é uma atividade que deve ser exercida com periodicidade, e de preferência com ferramentas adequadas, hoje muitos pesquisadores e instituições descobriram e testaram várias que tem excelentes resultados.
Se você precisa descobrir quais os pontos fortes que têm e ainda não sabe, recomendo a leitura e aplicação dos testes de pontos fortes que você pode encontrar no livro “Descubra seus pontos fortes” de Donald O Clifton, Ph.D..
Além disso, conhecer seus valores, seus motivos, necessidades e metas. Competências estão inclusas também, afinal ter conhecimento naquilo em que se é bom e que é percebido pelos outros, podem ser fatores preponderantes para o sucesso.
Às vezes com o que você conhece de si mesmo poderá perceber que precisa aprofundar um pouco mais, então busque conhecimento em cursos, leituras, atividades que desenvolvam os aspectos que precisam ser trabalhados.
Conhecer-se é o primeiro passo, trace então seu plano, e ação!
Só alcança as estrelas quem mira o céu!
Beijo grande e até a próxima!

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SAÚDE EMOCIONAL

Falar de saúde por vezes se limita a estar atento apenas à uma boa alimentação e à pratica de atividades físicas. Porém, sendo o cérebro nossa central de controle, e nossas emoções estimuladoras de alterações que afetam o nosso sistema imune, vale compreender melhor os conceitos de saúde, fisica e emocional, bem como entender que a escolha de ‘ser saudável’ envolve um compromisso não só com o corpo, mas também com o seu ser todo.