Sintomas de estresse que não devem ser ignorados

Você consegue identificar os sintomas do estresse em seu organismo? Para quem não sabe, o estresse é um processo completamente natural que mediante diversas condições externas cria uma resposta defensiva, seja fisiológica ou psicológica.

Portanto, o estresse é um conjunto de sintomas que perturbam o equilíbrio emocional de uma pessoa, que busca através de recursos físicos, mentais e comportamentais lidar com as situações que te representam ameaça ou desafio.

O estresse começa através do instinto de sobrevivência dos seres humanos, que envolvem os órgãos como o cérebro e o coração. Muitas vezes, o estresse é apenas uma resposta às mudanças no ambiente, e em alguns casos pode se transformar em um grave problema por causa dos seus sintomas recorrentes.

O que mais preocupa é que atualmente, o estresse se tornou extremamente comum, tanto que seus sinais são ignorados até que se transformem em crônicos, por isso se faz essencial conhecer seus principais sintomas.

Quais são os principais sintomas do estresse?

  1. Dores de cabeça

Diversos casos de dores de cabeça recorrentes em adultos costumam ser resultados de situações estressantes. Esse tipo de estado emocional faz com que ocorra uma contração nos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para o cérebro e aumentando a tensão na cabeça.

Quando o estresse se torna crônico, vem acompanhado de sensibilidade à luz, irritabilidade e problemas visuais.

  1. Problemas digestivos

Diversos sintomas digestivos são ignorados como sinais de estresse, pois muitas vezes está diretamente relacionada com problemas gastrointestinais ou maus hábitos alimentares.

Na realidade os dois problemas estão ligados, principalmente porque o sistema digestivo se conecta de maneira forte com os neurotransmissores do cérebro.

Com isso, o excesso na produção de cortisol, ou seja, do hormônio do estresse acaba influenciando o aumento das secreções ácidas e problemas como o refluxo. Também causa um aumento na recorrência das dores abdominais e em muitos casos, pode acabar causando náuseas e vômitos.

  1. Queda de cabelo em excesso

É extremamente comum que os cabelos caiam até um determinado ponto diariamente. Porém, em resultado ao estresse, as perdas podem ser excessivas além também das dificuldades para o seu crescimento.

Além disso, as alterações hormonais que fazem com que esse estado emocional permaneça podem afetar diretamente a circulação no couro cabeludo e dificultar a oxigenação e a nutrição dos fios de cabelo.

  1. Dores na lombar

As dores na lombar costumam ser frequentes em pessoas onde o trabalho e o estilo de vida fazem com que fiquem por muito tempo na mesma posição. Essas dores são resultantes da tensão muscular e da redução da circulação, que costumam estar relacionados à uma fraca postura.

Porém, o estresse também pode ser uma de suas causas, pois influencia diretamente no aumento da sensação de rigidez e dor.

  1. Doenças cutâneas

O estresse é uma causa para muitos problemas de pele que as pessoas negligenciam e que podem afetar diretamente a beleza. Mesmo que esses tenham origem em fatores externos como sol e toxinas, eles também se relacionam com a sujeição do corpo ao estado emocional.

E, para não perder mais tempo, saúde, amigos, oportunidades… sofrendo com o excesso de estresse fale comigo, sei como te ajudar!

 

 

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Gláucia D’Almeida de Brito

Gláucia D’Almeida de Brito

Psicóloga Clínica, Coach e Master Coach (em Formação). Há 23 anos venho me dedicando a promover o Desenvolvimento Humano. Durante 11 anos me dediquei à Saúde Pública Integrando a Equipe de Saúde Mental da Secretaria de Saúde do Município do Rio de Janeiro. Atuei em Programas de Saúde voltado a Dependência Química, Tabagismo, Pólo de Obesidade e Supervisão de Estágio. Psicoterapeuta Individual de Adultos, Adolescentes e Crianças auxiliando na Transformação Humana, sempre visando a Qualidade de Vida.
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Psicóloga Clínica, Coach e Master Coach (em Formação). Há 23 anos venho me dedicando a promover o Desenvolvimento Humano. Durante 11 anos me dediquei à Saúde Pública Integrando a Equipe de Saúde Mental da Secretaria de Saúde do Município do Rio de Janeiro. Atuei em Programas de Saúde voltado a Dependência Química, Tabagismo, Pólo de Obesidade e Supervisão de Estágio. Psicoterapeuta Individual de Adultos, Adolescentes e Crianças auxiliando na Transformação Humana, sempre visando a Qualidade de Vida.