Saiba como cuidar do seu tempo para poder cuidar de você!!!

Já passamos da metade do ano, e muitas vezes é justamente nesta época que você pode se sentir um pouco pressionado em relação aos seus planejamentos e os planos que traçou para este 2018!

Geralmente criamos muitas expectativas para nossas vidas, porém com a demanda das atividades é comum nos perdermos nos compromissos e deixarmos de lado nossos objetivos, alguns sonhos e consequentemente nós mesmos!

Para que isso não aconteça com você, e não passe esse segundo semestre pensando no que não fez, separei algumas dicas que irão ajudá-lo a colocar em prática suas realizações e a lembrar que você é quem merece a maior atenção na administração do seu tempo!

 

 

Você é o ponto de partida: perceba sua necessidades pessoais, se coloque em frente ao espelho e identifique o que precisa.

Reavalie suas realizações e seus descontentamentos também, somente assim poderá traçar novas diretrizes.

Perceba com carinho e respeito o que realmente deseja para si.

 

 

Deixe claro para você quais são seus papéis

Identifique todas as funções que você desempenha no seu dia a dia, e liste as necessidades que tem em cada uma delas, como: mãe, profissional, esposa, mulher, papel social, pessoal, profissional, espiritual, etc.

Saiba o que você quer fazer com seu tempo

Pense naquilo que almeja! Seus desejos somente pertencem à você!

Assumir seu poder de projeção e realização é o princípio da eficiência, tenha sempre como referência VOCÊ;

Avalie se seus desejos e responsabilidades são possíveis

Uma coisa é querer outra é ser viável de realização e realmente necessário para sua felicidade

Utilize os 3 Verbos: Eu DEVO? Eu POSSO? Eu QUERO?

Se responder sim com justificativas sinceras aos 3 Verbos, então está feito!!!

 

 

Escreva seus objetivos

Eles incluem suas responsabilidades diárias em cada papel definido, assim como seus desejos!

Escreva cada um separadamente, e de forma bastante específica

Defina um prazo para a realização do seu objetivo

Descreva objetivamente o que precisa fazer para que consiga realizar

 

Cuidar de você é principalmente se perceber, e agir para sua felicidade sempre alimentando sua auto estima!!!! Mãos à obra.

Links: https://www.youtube.com/watch?v=45yjp63ihHE

http://wendellcarvalho.com.br/4-pilares-para-gerenciar-o-tempo/

 

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Karin Zardo
Minibiografia Graduada em Psicologia pela UTP desde 1993 atuando em clínica dentro da Psicologia Sistêmica e Comportamental concomitantemente exercendo trabalho em emagrecimento no Método RAFCAL (Reeducação Afeto Cognitivo do Comportamento Alimentar) e Master Coach Especialista em Emagrecimento e PNL. Psicóloga CRP 08/5181

Post do Autor Karin Zardo

Karin Zardo
Minibiografia Graduada em Psicologia pela UTP desde 1993 atuando em clínica dentro da Psicologia Sistêmica e Comportamental concomitantemente exercendo trabalho em emagrecimento no Método RAFCAL (Reeducação Afeto Cognitivo do Comportamento Alimentar) e Master Coach Especialista em Emagrecimento e PNL. Psicóloga CRP 08/5181