QUEM É QUE MANDA? O CRÍTICO OU O SÁBIO? VOCÊ DECIDE!!

SABOTADORES

A mente humana pode ser contraditória, uma adversária ou aliada. A sabotagem a você mesmo é provocada pelos “sabotadores” na sua mente.

Para Shirzad Chamine; os Sabotadores são os inimigos internos. São um conjunto de padrões mentais automáticos e habituais, cada um com sua própria voz, crença e suposições que trabalham contra o que é melhor para você.

 

Você se sente negativo todo o tempo, e reclama de tudo…

As pessoas ao seu lado te acham chato e alguns de seus amigos se sentem incomodados com suas críticas. Sabe aquele olhar inconsciente, e que você nem percebe que está fazendo e atrapalha os seus relacionamentos.

 

Você já parou para pensar que isso tem uma explicação?

Os Sabotadores são aqueles monstrinhos que você escuta todas as vezes que está em via de fazer algo e que acaba te paralisando. Sabe aquela voz que você escuta no ouvido esquerdo ou direito, te dizendo “EU NÃO CONSIGO”? Então, existe um chefe para essa gangue e ele se chama crítico interno.

 

Todos nós temos um crítico interno, aquela voz que nos incomoda toda vez que queremos realizar algo.

Ele aparece quando suas emoções estão em desequilíbrio e você aciona em sua mente a auto sabotagem.  Este crítico interno procura defeitos em si próprio, nos outros e nas circunstâncias.

 

Lembra, na sua infância, quando seus pais brigavam com você? O que você fazia?

Na infância, para sobreviver às adversidades, criamos os Sabotadores para nossa proteção.

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(foto:Divulgação)

 

Os monstrinhos : Sabotadores

Com o tempo você passa a aceitar os sabotadores como parte de si mesmo, o que pode trazer um grande dano a sua vida.

Segundo Shizard Chamine, os Sabotadores apresentam algumas caraterísticas que passam a ser imperceptíveis para as pessoas.

O Crítico é o principal sabotador, o que afeta todas as pessoas.

 

Conhecendo os Nove Sabotadores Cúmplices

O Insistente é a necessidade de perfeição e ordem ao extremo em sua vida.

O Prestativo é aquele que obriga você a agradar as outras pessoas em busca de aceitação constante.

O Hiper Realizador leva você a ser dependente de desempenho e realizações constantes para se sentir capaz e a ter respeito próprio.

A Vítima quer que você se sinta emotivo o tempo todo, temperamental em busca de atenção e aceitação.

O Hiper Racional é aquele que coloca um foco intenso no racional durante todo o tempo.

O Hiper Vigilante é aquele que faz você se sentir vigilante ao perigo o tempo todo.

O Inquieto está sempre em busca de novas emoções.

O Controlador é aquele que leva a uma ansiedade constante para controlar tudo e a dirigir as ações dos outros de acordo com a vontade dele.

O Esquivo se concentra no positivo e na busca do prazer constante evitando os conflitos.

 

Quando você chega à fase adulta

felicidade
(foto:Divulgação)

 

Agora que você é adulto, os Sabotadores não são mais necessários e cabe a cada um fazer qual a sua escolha.

 

Você escolhe os Sabotadores ou o Sábio? 

Sua escolha pode ser o caminho da felicidade e isso só depende de você.

Conhecendo seu Sábio

Ativar o Sábio significa aceitar tudo o que acontece como um dom ou uma oportunidade. Seu cérebro é como um músculo de seu corpo.

Você precisa desenvolver o lado positivo do seu cérebro, o lado Sábio.

 

Dicas para fortalecer seu Sábio

1- Fortaleça suas emoções positivas

2- Escute músicas que ajudem a relaxar, pois irá ajudar a combater o estresse.

3- Sorria sempre que puder, ria de suas piadas.  Quem sorri estimula o cérebro a liberar serotonina e endorfina, substâncias responsáveis pelo prazer e que proporcionam o bem-estar. O sorriso ajuda a combater a depressão.

4- Inclua hábitos saudáveis em sua vida

5- Exerça a positividade; aprenda a ser otimista.

6- Pratique exercícios de positividade diariamente em sua vida e seja mais feliz.

7- Pratique exercícios físicos que te dê prazer. Corpo e mente em harmonia leva ao equilíbrio e ao caminho da felicidade.

8- Comemore todos os momentos de sua vida

 

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Rose Mary Sá Master Coach

Rose Mary Sá Master Coach

Começou como bancária e chegou a gerência administrativa desenvolvendo Equipes. Fez formação acadêmica em História, e pós-graduada em História do Brasil pela UFF-Certificada pelo Instituto Edson Burger como Coach com especialização em Emagrecimento e PNL. Atua como professora na rede estadual do RJ, atualmente ministra aula de Sociologia. Master Coach pelo Instituto Edson Burger. PSC- Professional & Coach - IBC (em formação) Curso sobre Sabotadores ministrado por Eric Arruda.
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Começou como bancária e chegou a gerência administrativa desenvolvendo Equipes. Fez formação acadêmica em História, e pós-graduada em História do Brasil pela UFF-Certificada pelo Instituto Edson Burger como Coach com especialização em Emagrecimento e PNL. Atua como professora na rede estadual do RJ, atualmente ministra aula de Sociologia. Master Coach pelo Instituto Edson Burger. PSC- Professional & Coach - IBC (em formação) Curso sobre Sabotadores ministrado por Eric Arruda.