QUAL É O PRIMEIRO PASSO PARA EMAGRECER?

O primeiro passo para emagrecer é trabalhar a sua mente é ela a responsável pelo seu desempenho emocional, mental e principalmente o físico!

Não sei se isso já aconteceu com você ou se isso já aconteceu com alguém próximo de você, mas quando alguém não consegue emagrecer, normalmente ela diz assim:

Eu não consigo emagrecer porque eu tenho genética de gordo!

Eu não consigo emagrecer porque eu tenho problema na tiróide!

Eu não consigo emagrecer porque eu tenho cabeça de gordo!

Eu não consigo emagrecer porque é muito difícil!

Eu não sei pq eu não emagreço eu faço tudo certo!

Eu nasci gosto e vou morrer gordo não tem jeito!

emagrecer

Preste atenção nessas frases, perceba o quanto essas palavras tem força, será que não dá para entender que essas frases que você vem dizendo são responsáveis por criar a sua própria realidade.

Porque uma pessoa pula de paraquedas feliz da vida e outra quase tem um ataque do coração.

Porque uma pessoa ganha um skate e fica feliz e outra ganha um carro e fica triste.

Por que uma pessoa agradece por ter um emprego e outra reclama que tem que trabalhar porque está frio.

Porque uma pessoa perde o emprego e por esse feito constrói algo novo e fica rico e outra não cria nada e fica cada vez mais pobre resmungando do que aconteceu no passado.

Será que você não entende que quanto mais você diz que não da, que não tem jeito, que você nunca vai conseguir, mais você cria essa realidade?

A realidade está nos olhos de quem vê, quanto mais você acredita, mais aquilo se torna real,

Vamos fazer uma brincadeira?

A brincadeira se chama: “Complete a frase”

Uma pessoa gorda é?

Talvez você diga: legal

Outra pessoa diga: feia, outra diga: feliz, outra diga: depressiva.

E conforme você pensa, você age como tal, ou seja se você acha que uma pessoa acima do peso é triste, talvez você tenha pena dessa pessoa e haja de uma forma diferente na presença dessa dela, e se essa pessoa for você, então você agir como uma pessoa triste.

Vamos lá, uma pessoa que pensa assim: “há, eu sou gordo mesmo eu não tenho mais jeito”, “eu nunca vou emagrecer“, você acha que essa pessoa vai ter atitudes de uma pessoa saudável? Vai ter motivação para treinar, fazer dieta, acordar mais cedo? Ou ela vai fazer exatamente o contrário?

Agora imagina uma pessoa que pensa o contrário: “eu consigo emagrecer”, “só depende de mim”, “se eu fizer o que tem que ser feito eu vou chegar lá”, “se eu me manter nesse treino e nessa dieta por 3 meses eu vou atingir meu objetivo”!
Quais as atitudes que você acha que essa pessoa vai ter?

Com certeza ela terá atitudes saudáveis, de pessoas que gostam de treinar e se alimentar bem, vai andar com pessoas que tenham um estilo que combine com seu objetivo.

Ou seja você é o que você pensa, comece analisando os seus pensamentos antes de desistir no primeiro obstáculo, trabalhe a sua mente a favor do que você quer, do que está no seu controle, e com certeza todo o resto vai te ajudar a chegar no seu objetivo, você não precisa fazer o melhor treino do mundo a melhor dieta e passar nos melhores nutrologos, nutricionistas e treinadores físicos para conseguir o quer, basta o sentimento de que o emagrecimento está nas suas mãos,  que está dentro de você e só você pude mudar o rumo da sua vida, pense que alcançar seus objetivos será apenas uma consequência das suas ações.
Não pare nos pensamentos, tire os sonhos do papel e comece a agir, continue fazendo o necessário o quanto for necessário até seus objetivos serem alçados, porque só fracassa quem desiste!

O sucesso já é uma realidade, tenha em mente que a única forma de não dar certo o que você quer, é você desistir, por isso, faça até dar certo e não para ver se vai dar certo!

 

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Robson Sedenho Orloski

Robson Sedenho Orloski

Trabalha a mais de 7 anos na maior academia da américa latina (Bodytech – Eldorado), como professor de musculação, treinamento aeróbico e treinamento funcional voltado para o emagrecimento; Preparador físico de atletas amadores de triathlon, participou de pesquisas no Treinamento físico e biomecânica no laboratório de ciências da USP/SP (2013/2014); Personal Trainer renomado, atende blogueiras, atrizes, profissionais de alto poder aquisitivo, executivos, profissionais liberais, atletas entre outros; Assessoria de treino voltado ao emagrecimento; Seu expertise em treinamento de força, treinamento aeróbico e funcional fez com que ele criasse sua própria metodologia de treino para emagrecer: FB10 (Fat Burn em 10 semanas). Atualmente atuando como Coaching de emagrecimento alavancando ainda mais o processo de emagrecimento unindo a mente e corpo em prol de um só objetivo.
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Robson Sedenho Orloski
Trabalha a mais de 7 anos na maior academia da américa latina (Bodytech – Eldorado), como professor de musculação, treinamento aeróbico e treinamento funcional voltado para o emagrecimento; Preparador físico de atletas amadores de triathlon, participou de pesquisas no Treinamento físico e biomecânica no laboratório de ciências da USP/SP (2013/2014); Personal Trainer renomado, atende blogueiras, atrizes, profissionais de alto poder aquisitivo, executivos, profissionais liberais, atletas entre outros; Assessoria de treino voltado ao emagrecimento; Seu expertise em treinamento de força, treinamento aeróbico e funcional fez com que ele criasse sua própria metodologia de treino para emagrecer: FB10 (Fat Burn em 10 semanas). Atualmente atuando como Coaching de emagrecimento alavancando ainda mais o processo de emagrecimento unindo a mente e corpo em prol de um só objetivo.