Pompoarismo X Amor = Relacionamento Feliz

Você já parou para pensar, quando nos sentimos seguras e confiantes nossos relacionamentos são mais felizes.

 

Muito se tem falado na mídia sobre pompoarismo ou ginastica íntima, mas para as mulheres sempre tem o que acrescentar.

Pompoarismo trata de exercícios de contração e relaxamento do assoalho pélvico, não tendo idade para inicio de sua prática, ressaltando somente mulheres que estejam no inicio da gravidez para não provocarem um principio de aborto, com miomas ou infecção de útero e urinária.

Os exercícios fazem referência ao autoconhecimento e consciência corporal, onde é normal que aconteça fatores agravantes gerando  enfraquecimento do períneo feminino como: Ganho elevado da massa corpórea, gravidez, múltiplos partos, partos vaginais,  episiotomia, contribuindo  o enfraquecimento do assoalho pélvico pela idade, hereditariedade, e influência conjunta de alguns hormônios, como estrogênio progesterona e relaxina.

E nos últimos tempos também tem aparecido muito nos consultórios mulheres que fizeram cirurgia bariátrica que também relatam uma maior frouxidão nessa área.

Os músculos do assoalho pélvico hipotônicos reduzem substancialmente o prazer, pois o prazer no ato sexual depende da fricção do pênis no canal vaginal,onde existe uma pressão interna que começa alguns centímetros adentro da vagina, e essa pressão é essencial para que o sexo seja prazeroso.

Com inicio dos exercícios a mulher passa a cada dia se sentindo melhor, com bom humor, autoestima e depois de algumas semanas adquire destreza e flexibilidade, com a contração total do canal vaginal que acontece somente de duas formas, de forma voluntária na hora dos exercícios, ou involuntária na hora do orgasmo, assim elevando a confiança e desejo em seduzir ou apimentar sua relação.

Como todos os exercícios de fortalecimento obedece a esforços graduais, uso de acessórios, e localização dos músculos, que explico melhor nesse artigo caso você não tenha lido acesse o link:   Sexualidade e Pompoarismo

Que tal conhecer mais de perto, e investir em você e no seu relacionamento?

 

 

 

 

 

 

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Dra. Eliana Zenaro

Dra. Eliana Zenaro

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Máster Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII e coach em formação pelo Instituto Edson Burgue.
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Dra. Eliana Zenaro
Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Máster Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII e coach em formação pelo Instituto Edson Burgue.