Onde estiverem seus pensamentos, lá estará a energia que controla sua vida.

Você já parou para pensar como todos os veículos de mídia tem falado em gratidão?
Você sabe o que é gratidão?

Gratidão em um sentido mais amplo é um sentimento de reconhecimento, e uma emoção abrangente de algo, com sensação que não está errado quando acontece daquela forma.  Não podemos considerar como  felizes e gratos somente com acontecimentos importantes, pois os que não parecem tão bons  e inaceitáveis hoje, podem ser grandes alavancas de gratidão futura.

A maioria de pessoas com quem tenho conversado assumem que são gratos a tudo que está ocorrendo de forma benéfica e agradável em sua vida, mas ao passar do tempo esquecem quem os beneficiou, mudando o foco em reclamação do que não está do jeito que queriam.

Sempre explico  em meus atendimentos, que não precisamos agradecer a tudo e a todo tempo, mas precisamos criar e cultivar o hábito de sermos vigilantes do agora, e que é uma tendência do ser humano deslocar-se com pensamentos para o que viveram  no passado, que agora lhe parece perfeito ou melhor, mas que na época era insuficiente  também. Esse processo trás consigo nostalgia e muitas vezes depressão; ou em outros casos ficam pensando muito no futuro imaginando tudo que podem ser, mas no agora não tomam nenhuma ação para que chegue lá, trazendo o sentimento de procrastinação ou de ansiedade.

 

 

 

A grande dica é ficar o maior tempo no presente, pois é nele que a vida acontece. Emanamos energia e nos conectamos com ela, trazendo possibilidades melhores ou a mesma que não nos faz mais felizes. Traga para seu dia a confiança e espontaneidade de uma criança, com a liberdade e sabedoria de um adulto, com possibilidades, sem apegos, rótulos, e papeis inadequados que a vida lhe apresenta.

Encare seus defeitos como pontos de melhoria e não como decretos fadados ao fracasso.

Pergunte-se o que eu preciso me dar hoje?

Como posso melhorar?

O que eu entendo por ser grato, e o que isso pode fazer por mim?

O poder de se questionar pode trazer um sonho maior que seu medo de errar, ou que sua vontade se beneficiar com essa energia poderosa da gratidão seja maior que a energia do reclamar. Esta tem a vibração oposta a da gratidão, refletindo a postura do orgulho e da inflexibilidade.

Pequenas mudanças que vão sendo implantadas no dia a dia podem fazer conectar com a gratidão.

Convido você a tirar apenas 3 minutos para respirar fundo e percebendo o ar entrando em seu corpo e repetir para si “ gratidão pela vida “

A gratidão transforma tudo que temos em suficiente.

Gratidão por você ter chegado até aqui e se você gostou compartilhe com alguém que será grato por você e assim permaneceremos todos nessa energia do bem.

Namastê

 

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Dra. Eliana Zenaro

Dra. Eliana Zenaro

Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Máster Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII e coach em formação pelo Instituto Edson Burgue.

Post do Autor Dra. Eliana Zenaro

Dra. Eliana Zenaro
Fisioterapeuta formada pela Universidade Paulista-UNIP, pós-graduada em Uroginecologia e Saúde da Mulher pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto-FAMERP; Dermatofuncional e Estética Facial e Corporal com ênfase em Drenagem Linfática e Pós Operatório de Cirurgia Plástica pela Faculdade do Senac. Máster Coach em Emagrecimento consciente e relacionamentos pelo HCII e coach em formação pelo Instituto Edson Burgue.