EMAGRECIMENTO

O EMAGRECIMENTO COMEÇA NA MENTE

Estou de dieta!

Emagrecer é difícil!

Eu não consigo emagrecer!

Já fiz de tudo para emagrecer!

Para emagrecer tem que parar de comer!

Não consigo ficar magra!

Quem já passou por processos de emagrecimento conhece cada uma dessas frases e sabe que seus efeitos não são definitivos ou duradouros, apenas servem como paliativos.

As dietas da moda sempre trabalham com as restrições alimentares. São centenas de dietas que tomamos conhecimento a cada período. Emagrecer e ficar magro vai muito além de dietas e restrições.  Restringir alimentos não é a solução para emagrecer, apenas “aprisiona” o cérebro.

Uma boa parte das pessoas que fazem dietas restritivas emagrecem no começo e depois voltam ao peso inicial, ou mais, dentro de pouco tempo.

Diante de tanta ineficiência, as pessoas tendem a desistir e se sentem fracassadas. O corpo não encara como saudável perder peso rápido e faz de tudo pra voltar ao normal. É uma briga constante e você não é o culpado!

A PNL, Programação Neurolionguística, é um recurso poderoso e eficiente no processo de emagrecimento.

O cérebro precisa ser reprogramado para o comer Consciente, Comer com e por prazer e, principalmente de forma saudável.

 

Meu corpo precisa de alimento!

Preciso ter um peso saudável!

Minha comida é saborosa!

Posso comer de tudo, mas não tudo!

A hora da refeição é um momento feliz!

 

Repita frases positivas em relação a alimentação e já terá dado o primeiro passo.

 

The following two tabs change content below.
Coach Ester Franco

Coach Ester Franco

Professora de Formação, exerce a profissão na Rede Pública de Ensino da Prefeitura de SP. Formada em Letras e Pedagogia, Pós Graduada e Ética, Valores e Saúde na Escola Pós Graduada e Semiótica das Culturas e dos Discursos não verbais. É uma pessoa de bem com a vida e muito grata a Deus por tudo. Ama o mar e viajar.
Coach Ester Franco

Últimos Artigos porCoach Ester Franco (see all)

Post do Autor Coach Ester Franco

Coach Ester Franco
Professora de Formação, exerce a profissão na Rede Pública de Ensino da Prefeitura de SP. Formada em Letras e Pedagogia, Pós Graduada e Ética, Valores e Saúde na Escola Pós Graduada e Semiótica das Culturas e dos Discursos não verbais. É uma pessoa de bem com a vida e muito grata a Deus por tudo. Ama o mar e viajar.