marmita

DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DE SER CHIQUE E FAZER SUA MARMITA

 

Hoje mais do que nunca se fala em saúde e bem estar e esse é um dos motivos de estar tão na moda o uso da marmita. Sua importância em nossas vidas vem da necessidade de cuidar da saúde, diminuir o estresse e nos proporcionar uma alimentação saudável.

Portanto listei alguns benefícios de você adotar a marmita em sua vida:

Cuidar de si: parar para pensar no que comer, quando comer e quanto comer, é realmente um ato de respeito e carinho para com você, imagine ainda você preparando esse alimento então? Chique e elegante de +!!!

Preparar seu alimento: aqui você tem a oportunidade de respeitar seu gosto e sua necessidade alimentar, pense quantas pessoas que conhece fazem isso? No preparo você coloca afeto, sabor, colorido além de nutrientes realmente importantes para ter um ótimo desempenho no seu dia;

Economia e praticidade: preparar sua marmita certamente é a maneira mais barata de se alimentar, pois você pode cozinhar em maior quantidade e utilizar técnicas de congelamento que facilitam a sua vida. Assim é dispensável o gasto diário em buffets por quilo ou restaurantes a la carte;

Ter alimentos de melhor qualidade: mais oportunidade aqui de cuidar da saúde. Quando você compra seus ingredientes sabe a procedência e pode escolher os melhores, o que não acontece quando você come fora e os outros escolhem para você;

Diminuir o estresse: quando você se prepara para fazer algo precisa se organizar: um momento para  fazer as compras, separar seus utensílios, um tempinho para o preparo, e voilà!!! Tudo feito, organizado, esperando por você, sem precisar se preocupar na última hora com o que comer;

Sentir-se seguro e independente: com marmitas prontas você está no comando, já sabe quais serão suas refeições e o que elas contém. Você passa a ter o controle da sua saúde e do seu paladar em suas mãos, além de não ficar esperando por alguém fazer, o restaurante abrir, ou a brecha para sair comprar o lanche….;

Controlar a compulsão: chique e elegante, com suas marmitas em mãos, você poderá comer o alimento certo, a quantidade certa, na hora certa (sem se preocupar com o preparo), e ainda se organizar para alimentar-se a cada 3 horas, evitando comer demais ou passar por muitas horas sem ingerir um alimento;

Divertir-se na preparação: hora de usar de muito carinho e criatividade escolhendo seus potes e sua receita, respeitando seu paladar, sentindo aromas agradáveis dos temperos e curtindo todas as etapas do preparo. Você pode sempre variar suas marmitas e nunca mais um dia será igual ao outro;

Você ser um exemplo: pense comigo: você está na moda, cuida da saúde, cada dia come algo diferente e especialmente feito para você, tem marmitas personalizadas, chiques e elegantes, certamente será o exemplo saudável a ser seguido por muitas pessoas.

Para ajudar você a montar o seu cardápio segue um link, AQUI com idéias para uma marmita fitness.

 

     “Fazer a diferença de uma maneira inteligente e saudável na sua vida, é uma atitude admirável, que deve ser cultivada por você e pelos outros de uma forma diária e constante! Simples, chique e elegante!!!!”

 

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Karin Zardo
Minibiografia Graduada em Psicologia pela UTP desde 1993 atuando em clínica dentro da Psicologia Sistêmica e Comportamental concomitantemente exercendo trabalho em emagrecimento no Método RAFCAL (Reeducação Afeto Cognitivo do Comportamento Alimentar) e Master Coach Especialista em Emagrecimento e PNL. Psicóloga CRP 08/5181

Post do Autor Karin Zardo

Karin Zardo
Minibiografia Graduada em Psicologia pela UTP desde 1993 atuando em clínica dentro da Psicologia Sistêmica e Comportamental concomitantemente exercendo trabalho em emagrecimento no Método RAFCAL (Reeducação Afeto Cognitivo do Comportamento Alimentar) e Master Coach Especialista em Emagrecimento e PNL. Psicóloga CRP 08/5181