O Poder da Educação

Não nascemos pais, nos transformamos! Todos nós reconhecemos a necessidade de educar, mas como ensinar, o que ensinar e quando ensinar? O desafio de sermos pais é agora! Na correria do dia-a-dia, com trabalho e responsabilidades distribuídas, em apenas 24 horas, nem um milésimo de segundos a mais, cuidar e educar um filho, sobrinho ou […]

DICAS PARA DIMINUIR A COMPULSÃO POR DOCES

Segundo a Nutricionista Juliana Bertuluci Spessotto, o desejo por alimentos doces é um dos fatores que mais atrapalham no processo de perda de peso. Portanto, entender as causas e trabalhar no sentido de evitar episódios de compulsão por esses alimentos irá auxiliar nesse processo. Existem vários fatores que podem estar envolvidos nos episódios de compulsão […]

QUAL SERÁ O SEU CAFÉ DA MANHÃ?

Você já planejou qual será o seu café da manhã? Um dos maiores erros alimentares é deixar de fazer o café da manhã ou fazê-lo inadequadamente. Para quem não tem o hábito de tomar o café da manhã, qualquer motivo basta para justificar o descompromisso: falta de fome ao acordar, falta de tempo, preguiça e […]