PORQUE AS DIETAS NÃO FUNCIONAM

 Aspecto físico-  o corpo só pode suportar um jejum longo durante a vida. A privação repentina e prolongada de comida baixa o ritmo do seu metabolismo, que define a quantidade de calorias que precisa ser queimada a cada dia para o corpo poder funcionar. Este ajuste metabólico sempre serviu a uma importante finalidade evolutiva. Durante […]

Meditação e os principais benefícios

Você está procurando calma, paz na mente, alegria, saúde vibrante, mais energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida?     Deseja estar livre do estresse, da ansiedade e da preocupação? Você pode aproveitar todos esses benefícios e muito mais com meditação. A meditação diminui a ansiedade, melhora a depressão, melhora as dores crônicas, diminui a […]

EMAGRECIMENTO CONSCIENTE, O PAPEL DO COACH!

Você já fez várias dietas, já tentou de tudo para emagrecer, se submeteu à cirurgia bariátrica, fez atividade física, mas continua fora do peso e não sabe o que fazer? Já pensou em contratar um Coach com Especialização em Emagrecimento?   Em primeiro lugar você precisa ter em mente qual é o seu objetivo.   […]

Atitudes para superar a depressão

A depressão é uma doença que possui cura, mas como suas causas ainda não são totalmente conhecidas, ainda não foi criada uma fórmula que pode ser usada para cada caso da doença, principalmente que seja capaz de mudar as respostas cerebrais e melhorar o humor do paciente.     A depressão nada mais é do […]

Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a sua saúde?

Muitas pessoas já perceberam a importância que os exercícios físicos tem em suas vidas! Afinal de contas, hoje em dia, esse é um assunto muito comentado em revistas, programadas de TV, vídeos no Youtube, redes sociais, enfim, em todos os lugares. O fato é que não são os exercícios mais complexos que podem nos trazer […]

Sintomas de estresse que não devem ser ignorados

Você consegue identificar os sintomas do estresse em seu organismo? Para quem não sabe, o estresse é um processo completamente natural que mediante diversas condições externas cria uma resposta defensiva, seja fisiológica ou psicológica. Portanto, o estresse é um conjunto de sintomas que perturbam o equilíbrio emocional de uma pessoa, que busca através de recursos […]

7 DICAS PARA PREVENIR A DEPRESSÃO

A depressão é considerada o mal do século, predomina nas consultas psiquiátricas e de psicologia clínica. Diagnosticar a depressão não é considerada tarefa fácil pelos especialistas da área, que avaliam cuidadosamente os sintomas por semanas antes de emitir a um diagnóstico conclusivo, contudo alguns sintomas são sinais relevantes para avaliação: Tristeza, perda de interesse e prazer pela vida de forma constante.