A importância da família na formação do hábito alimentar da criança

Para crescer e ter uma alimentação saudável é importante que as crianças sejam incentivadas aos bons hábitos alimentares desde cedo. Sabemos que uma alimentação adequada durante a infância é essencial para o fornecimento dos nutrientes e energia necessários ao bom crescimento e desenvolvimento das crianças. Uma alimentação nutricionalmente correta nessa fase da vida é fundamental […]

OS BENEFÍCIOS DO CAFÉ

O café faz parte da nossa cultura há mais de dois séculos e desde então é um dos grandes companheiros do dia a dia. Presente em praticamente todas as mesas do país, seja no café da manhã, lanche da tarde e para alguns até a noite. Muitos se consideram viciados em café e precisam da […]

VOCÊ SABE COMO A MASTIGAÇÃO É IMPORTANTE PARA O EMAGRECIMENTO?

Hábitos saudáveis durante a mastigação nas refeições são imprescindíveis para que haja um processo digestivo correto e saudável. Dessa forma os erros ou acertos poderão te ajudar ou prejudicar no emagrecimento. Para que ocorra o emagrecimento levamos em conta vários tipos de informações: tipo de alimento, intervalo entre as refeições, ingestão de água, quantidade de […]

Turbine a técnica de saúde e bem estar feminino, potencializado com acessórios.

Quando as mulheres praticam o pompoarismo ativam uma área do cérebro aumentando autoestima, autoconfiança, autoconhecimento, bem estar físico e mental, impactando positivamente os relacionamentos.   O pompoarismo, é uma técnica milenar desenvolvida pelos tantras, posteriormente praticado pelas gueixas e depois tailandesas. As gueixas usavam as contas dos colares para potencializar sua destreza, depois as tailandesas […]

O QUE TE DISTRAI DO SEU FOCO?

Algumas pessoas pensam que ter foco significa dizer sim para o que você irá focar. Porem, na realidade, foco é muito mais dizer não às centenas de outras coisas boas que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente aonde esta depositando sua atenção. Portanto, hoje em dia a maior dificuldade em manter o foco é a quantidade […]

Por qual fome você está comendo? Fome fisiológica, vontade física ou fome emocional, vontade emocional?

Conheça tudo o que envolve essas duas fomes para você encontrar um equilíbrio na compulsão alimentar, realinhando a integridade com os alimentos saudáveis.   Tirando algumas exceções, cada vez mais homens, mulheres e até crianças, entram por diversos motivos em um ciclo que não parece ter fim, com relação ao que comer. Vou detalhar cada […]

CODEPENDÊNCIA

É uma síndrome defensível, que é crônica e segue uma progressão previsível. Quando uma pessoa numa relação comprometida com um dependente tenta controlar o uso de drogas ou um comportamento compulsivo, sobre o qual são impotentes, perdem o controle sobre o próprio comportamento e suas vidas ficam sem controle. Quando você tenta controlar algo sobre […]

O segredo do emagrecimento

O segredo do emagrecimento não é ter total conhecimento sobre os melhores alimentos, os melhores exercícios, as melhores técnicas mentais e sim a coragem para acionar tudo que se aprende. A maioria das pessoas passam a vida todo colocando a culpa na falta de conhecimento, dizem que não estão preparadas o suficiente, que não tem […]

CHÁ DE MORINGA: SAÚDE E ALTA CONCENTRAÇÃO DE NUTRIENTES

“Com teor reduzido de calorias e alta concentração de nutrientes, este Chá de Moringa é vantajoso também para quem deseja perder peso, simplesmente porque fornece parte dos elementos necessários ao funcionamento do corpo sem trazer um acúmulo excessivo de calorias.” Sou adepta dos chás naturais e seus benefícios para nosso corpo e baixo custo financeiro. […]