Você sabia que a caminhada proporciona muitas vantagens para a sua saúde?

Muitas pessoas já perceberam a importância que os exercícios físicos tem em suas vidas! Afinal de contas, hoje em dia, esse é um assunto muito comentado em revistas, programadas de TV, vídeos no Youtube, redes sociais, enfim, em todos os lugares. O fato é que não são os exercícios mais complexos que podem nos trazer […]

Sintomas de estresse que não devem ser ignorados

Você consegue identificar os sintomas do estresse em seu organismo? Para quem não sabe, o estresse é um processo completamente natural que mediante diversas condições externas cria uma resposta defensiva, seja fisiológica ou psicológica. Portanto, o estresse é um conjunto de sintomas que perturbam o equilíbrio emocional de uma pessoa, que busca através de recursos […]

7 DICAS PARA PREVENIR A DEPRESSÃO

A depressão é considerada o mal do século, predomina nas consultas psiquiátricas e de psicologia clínica. Diagnosticar a depressão não é considerada tarefa fácil pelos especialistas da área, que avaliam cuidadosamente os sintomas por semanas antes de emitir a um diagnóstico conclusivo, contudo alguns sintomas são sinais relevantes para avaliação: Tristeza, perda de interesse e prazer pela vida de forma constante.