O segredo do emagrecimento

O segredo do emagrecimento não é ter total conhecimento sobre os melhores alimentos, os melhores exercícios, as melhores técnicas mentais e sim a coragem para acionar tudo que se aprende. A maioria das pessoas passam a vida todo colocando a culpa na falta de conhecimento, dizem que não estão preparadas o suficiente, que não tem […]

EXERCÍCIOS VS PREGUIÇA

Porque eu não consigo me exercitar? Porque eu sempre começo e para de fazer exercícios? Essas e outras são algumas perguntas que nos fazemos sempre que fazemos aquela promessa de ser mais saudável, quando tentamos emagrecer, melhor nossa estética ou até mesmo para ter mais saúde.