OS BENEFÍCIOS DO CAFÉ

O café faz parte da nossa cultura há mais de dois séculos e desde então é um dos grandes companheiros do dia a dia. Presente em praticamente todas as mesas do país, seja no café da manhã, lanche da tarde e para alguns até a noite. Muitos se consideram viciados em café e precisam da […]

O QUE TE DISTRAI DO SEU FOCO?

Algumas pessoas pensam que ter foco significa dizer sim para o que você irá focar. Porem, na realidade, foco é muito mais dizer não às centenas de outras coisas boas que existem. Você precisa selecionar cuidadosamente aonde esta depositando sua atenção. Portanto, hoje em dia a maior dificuldade em manter o foco é a quantidade […]

CHÁ DE MORINGA: SAÚDE E ALTA CONCENTRAÇÃO DE NUTRIENTES

“Com teor reduzido de calorias e alta concentração de nutrientes, este Chá de Moringa é vantajoso também para quem deseja perder peso, simplesmente porque fornece parte dos elementos necessários ao funcionamento do corpo sem trazer um acúmulo excessivo de calorias.” Sou adepta dos chás naturais e seus benefícios para nosso corpo e baixo custo financeiro. […]

SORRIA – Depois a gente acha o motivo

O ser humano possui constante necessidade de se comunicar, e é importante sabermos que existem diferentes formas de comunicação, como a verbal, através de palavras e frases e a comunicação não verbal, que se dá pelos nossos gestos, postura e expressão facial. A forma como nos comunicamos diz muito ao nosso respeito, à nossas crenças […]

DICAS PARA DIMINUIR A COMPULSÃO POR DOCES

Segundo a Nutricionista Juliana Bertuluci Spessotto, o desejo por alimentos doces é um dos fatores que mais atrapalham no processo de perda de peso. Portanto, entender as causas e trabalhar no sentido de evitar episódios de compulsão por esses alimentos irá auxiliar nesse processo. Existem vários fatores que podem estar envolvidos nos episódios de compulsão […]

QUAL SERÁ O SEU CAFÉ DA MANHÃ?

Você já planejou qual será o seu café da manhã? Um dos maiores erros alimentares é deixar de fazer o café da manhã ou fazê-lo inadequadamente. Para quem não tem o hábito de tomar o café da manhã, qualquer motivo basta para justificar o descompromisso: falta de fome ao acordar, falta de tempo, preguiça e […]