Hábitos saudáveis durante a mastigação nas refeições são imprescindíveis para que haja um processo digestivo correto e saudável. Dessa forma os erros ou acertos poderão te ajudar ou prejudicar no emagrecimento. Para que ocorra o emagrecimento levamos em conta vários tipos de informações: tipo de alimento, intervalo entre as refeições, ingestão de água, quantidade de […]
Quando se quer emagrecer é preciso ter em mente que não existem milagres e nem fórmulas mágicas, o que existe sim, é foco e determinação. Se você comete os erros abaixo, trago sugestões de como corrigi-los! Nada acontece do dia para a noite, engordar e muito menos emagrecer. Em primeiro lugar você precisa […]
Vem chegando o verão… O calor no coração… Essa magia colorida, são coisas da vida… Como diz a música, o verão está aí, e você ainda não conseguiu emagrecer nada ou tudo o que precisava? Arregace as mangas e vá em frente, pois como diz o ditado, que atrás vem gente! Você precisa emagrecer não […]
Você já fez várias dietas, já tentou de tudo para emagrecer, se submeteu à cirurgia bariátrica, fez atividade física, mas continua fora do peso e não sabe o que fazer? Já pensou em contratar um Coach com Especialização em Emagrecimento? Em primeiro lugar você precisa ter em mente qual é o seu objetivo. […]
Hábitos alimentares ruins, falta de atividades físicas e o estresse são apenas alguns dos fatores que tem desencadeado em uma população mais obesa. Emagrecer é a realidade de uma grande parcela da população brasileira.
O controle emocional é algo que todos deveríamos ter em nossa vida, mas infelizmente hoje em dia, um grande número de pessoas passa por dificuldades quando o assunto é esse.
Todos sabemos da importância do consumo de água para nosso organismo e nossa saúde. Mas o que fazer quando por algum motivo não se consegue beber água? E você, por qual motivo não está bebendo água suficiente?
Será que é bom fazer a substituição dos óleos vegetais pela banha de porco?
