SINTA A EMOÇÃO EQUILIBRE OS SENTIMENTOS

Ter consciência de como reage e se sente diante de cada emoção é fundamental para manter o equilíbrio emocional. É comum achar que não há diferença entre emoção e sentimento. Mas, sim! Emoções e sentimentos são diferentes embora estejam intimamente ligados, pois um responde ao outro que, por sua vez, provoca e instiga ainda mais […]

EXCESSOS COMPULSIVOS – A extrema ausência do “eu”

Vivemos o momento em que o ‘ter’ se sobrepõe ao ‘ser’. A necessidade de suprimir desconfortos internos nos faz cada vez mais consumir coisas, objetos e até sufocar pessoas a nossa volta, deixando de explorar o essencial, a potente capacidade do que somos e temos a oferecer a nós mesmos e ao mundo a nossa […]

Quem são seus amigos?! O reflexo de nossas aspirações

Há um ditado popular muito conhecido que diz: ‘Diga-me com quem tu andas que eu te direi quem és’. Essa expressão indica que podemos conhecer as qualidades de uma pessoa pelas companhias que ela mantém. Mas podemos significar melhor o sentido de nossas relações sociais.

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SAÚDE EMOCIONAL

Falar de saúde por vezes se limita a estar atento apenas à uma boa alimentação e à pratica de atividades físicas. Porém, sendo o cérebro nossa central de controle, e nossas emoções estimuladoras de alterações que afetam o nosso sistema imune, vale compreender melhor os conceitos de saúde, fisica e emocional, bem como entender que a escolha de ‘ser saudável’ envolve um compromisso não só com o corpo, mas também com o seu ser todo.