Água pode estar atrapalhando seu processo de emagrecimento!

A água é extremamente necessária….Não somente no processo do emagrecimento, e sim para a saúde plena dos seres vivos.

 

Água  Engordaaaaa….,

 

Benefício em aspecto total na nossa vida, PORÉM???

 

Água em excesso é muito prejudicial à nossa saúde e coadjuvante para o ganho de peso… Quando se toma mais água do que o necessário, diluímos muito nosso sangue, minerais e eletrólitos importantes como o sódio por exemplo, que acaba ficando em quantidade reduzida no organismo… A água em grande quantidade, sai da corrente sanguínea e entra nas células,  provocando o inchaço dessas células, que por sua vez pode até mesmo levar à um edema cerebral. Sem falar nos rins que também é prejudicado por esse excesso de água, junto às refeições é ganho de peso garantido… PODEMOS dizer sem medo de errar, que TUDO em excesso prejudica, até mesmo a água, que é de grande importância(na medida certa.)

 

Um dos fatores que podem alterar essa medida é o peso, por isso, um cálculo foi criado para estimar o volume de água necessário para cada pessoa.

Essa conta matemática considera que são necessários 35 ml de água para kg de peso corporal, dessa maneira, é necessário multiplicar seu peso em kg por 35 para obter o resultado em ml, por exemplo:

– 70 kg X 35 = 2.450 ml ou 2 litros e 450 ml.

 

 

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Deise Cristina Rodrigues Casagrande

Deise Cristina Rodrigues Casagrande

Mãe, educadora, graduada em pedagogia e letras, pós graduada em alfabetização, letramento e arteterapia, sou Master coach com especialização em PNL onde encontrei umas das minhas paixões assim como meus filhos. sou totalmente movida pela vida e pelas mudanças positivas que posso realizar.
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Mãe, educadora, graduada em pedagogia e letras, pós graduada em alfabetização, letramento e arteterapia, sou Master coach com especialização em PNL onde encontrei umas das minhas paixões assim como meus filhos. sou totalmente movida pela vida e pelas mudanças positivas que posso realizar.