Hoje você vai se livrar de alguns hábitos negativos que atrapalham a sua autoestima. Muitas pessoas são infelizes, por causa dessa prática no seu cotidiano, e construídas ao longo de sua vida.
Talvez, você nunca tenha se dado conta de quão nocivos esses vícios têm sido para você. Afinal, hoje você vive triste, deprimida e se sentindo abandonada, mas esses resultados podem ser consequências destes cinco hábitos que vou descrever para você agora.
Bora mudá-los!
1- Reclamar de tudo
Existem pessoas reclamonas por todo o planeta, mas ninguém questiona sobre essa prática tão perigosa.
Estudos como do cientista e filósofo Steve Parton, revelam que reclamar demais causa depressão. Isso acontece porque ao viver se queixando de tudo, você não se permite ver e valorizar as coisas boas da vida. Uma vez que seu cérebro já está acostumado a procurar coisas para se queixar o tempo todo.
Para mudar esse hábito, é necessário substituí-lo pelo hábito de agradecer por pequenas coisas boas que te acontecem diariamente.
2- O veneno da crítica
O hábito de criticar é companheiro do hábito de reclamar. E é tão sutil, que a própria pessoa não se dá conta do tanto que envenena o próprio corpo e os sistemas em que participa.
A receita para se livrar desse mau hábito é simples e eficaz. Basta começar procurar mais qualidades que pontos negativos em tudo e todos que te rodeiam.
3- Viver no passado
Os frutos colhidos por viver no passado é tristeza e depressão. Muitas pessoas em nossa sociedade infelizmente, compartilha deste hábito tão nocivo.
Ao assistir as notícias de ontem e lembrar de coisas ruins com toda intensidade, demonstra quanto esforço é feito para deixar nossos pensamentos lá atrás.
Mas como tudo pode ser mudado, se quisermos. Você pode passar a viver a partir de hoje no tempo presente, usar as experiências passadas para buscar recursos nos desafios que superou. Quanto ao futuro, depende do que você plantar hoje.
4- Andar com pessoas tóxicas
As pessoas tóxicas são aquelas que reclamam de tudo, criticam todo mundo, além de viverem no passado. Assim, você tem uma árdua tarefa para eliminá-las de sua vida.
Caso você esteja andando com pessoas desse tipo, precisa melhorar sua autoestima urgente. Uma vez que atraímos para nossas vidas, pessoas com características semelhantes a nossa.
Primeiro, observe e mude seus pensamentos e comportamentos. Em seguida, aprenda proteger suas emoções. O autocontrole é eficaz para nos deixar mais prudentes e protegidos.
5- Julgar os outros é muito ruim para sua autoimagem
O julgamento é ruim, justamente por revelar mais de você mesmo do que do outro em si. O problema é que quando você julga, a sua emoção é tão forte, que seu subconsciente compreende que é, aquela pessoa.
Daí, se você tem problemas de baixa autoestima, pode ser reflexo dos seus próprios hábitos ruins. Assim, cuide do entra e sai de sua mente, de sua boca e vai começar ficar livre desses hábitos que atrapalham sua autoestima.
Está difícil fazer isso, fala comigo que ajudo você.
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Rose Mary Sá
Master Coach – Especialista em Emagrecimento e PNL
Rose Mary Sá Master Coach
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