5 hábitos que atrapalham sua autoestima

Hoje você vai se livrar de alguns hábitos negativos que atrapalham a sua autoestima. Muitas pessoas são infelizes, por causa dessa prática no seu cotidiano, e construídas ao longo de sua vida.

Talvez, você nunca tenha se dado conta de quão nocivos esses vícios têm sido para você. Afinal, hoje você vive triste, deprimida e se sentindo abandonada, mas esses resultados podem ser consequências destes cinco hábitos que vou descrever para você agora.

Bora mudá-los!

1- Reclamar de tudo

Existem pessoas reclamonas por todo o planeta, mas ninguém questiona sobre essa prática tão perigosa.

Estudos como do cientista e filósofo Steve Parton, revelam que reclamar demais causa depressão. Isso acontece porque ao viver se queixando de tudo, você não se permite ver  e valorizar as coisas boas da vida. Uma vez que seu cérebro já está acostumado a procurar coisas para se queixar o tempo todo.

Para mudar esse hábito, é necessário substituí-lo pelo hábito de agradecer por pequenas coisas boas que te acontecem diariamente.

2- O veneno da crítica

O hábito de criticar é companheiro do hábito de reclamar. E é tão sutil, que a própria pessoa não se dá conta do tanto que envenena o próprio corpo e os sistemas em que participa.

A receita para se livrar desse mau hábito é simples e eficaz. Basta começar procurar mais qualidades que pontos negativos em tudo e todos que te rodeiam.

3- Viver no passado

Os frutos colhidos por viver no passado é tristeza e depressão. Muitas pessoas em nossa sociedade infelizmente, compartilha deste hábito tão nocivo.

Ao assistir as notícias de ontem e lembrar de coisas ruins com toda intensidade, demonstra quanto esforço é feito para deixar nossos pensamentos lá atrás.

Mas como tudo pode ser mudado, se quisermos. Você pode passar a viver a partir de hoje no tempo presente, usar as experiências passadas para buscar recursos nos desafios que superou. Quanto ao futuro, depende do que você plantar hoje.

4- Andar com pessoas tóxicas

As pessoas tóxicas são aquelas que reclamam de tudo, criticam todo mundo, além de viverem no passado. Assim, você tem uma árdua tarefa para eliminá-las de sua vida.

Caso você esteja andando com pessoas desse tipo, precisa melhorar sua autoestima urgente. Uma vez que atraímos para nossas vidas, pessoas com características semelhantes a nossa.

Primeiro, observe e mude seus pensamentos e comportamentos. Em seguida, aprenda proteger suas emoções. O autocontrole é eficaz para nos deixar mais prudentes e protegidos.

5- Julgar os outros é muito ruim para sua autoimagem

O julgamento é ruim, justamente por revelar mais de você mesmo do que do outro em si. O problema é que quando você julga, a sua emoção é tão forte, que seu subconsciente compreende que é, aquela pessoa.

Daí, se você tem problemas de baixa autoestima, pode ser reflexo dos seus próprios hábitos ruins. Assim, cuide do entra e sai de sua mente, de sua boca e vai começar ficar livre desses hábitos que atrapalham sua autoestima.

Está difícil fazer isso, fala comigo que ajudo você.

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Rose Mary Sá

Master Coach – Especialista em  Emagrecimento e PNL

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Rose Mary Sá Master Coach

Rose Mary Sá Master Coach

Começou como bancária e chegou a gerência administrativa desenvolvendo Equipes. Fez formação acadêmica em História, e pós-graduada em História do Brasil pela UFF-Certificada pelo Instituto Edson Burger como Coach com especialização em Emagrecimento e PNL. Atua como professora na rede estadual do RJ, atualmente ministra aula de Sociologia. Master Coach pelo Instituto Edson Burger. PSC- Professional & Coach - IBC (em formação) Curso sobre Sabotadores ministrado por Eric Arruda.

Post do Autor Rose Mary Sá Master Coach

Rose Mary Sá Master Coach
Começou como bancária e chegou a gerência administrativa desenvolvendo Equipes. Fez formação acadêmica em História, e pós-graduada em História do Brasil pela UFF-Certificada pelo Instituto Edson Burger como Coach com especialização em Emagrecimento e PNL. Atua como professora na rede estadual do RJ, atualmente ministra aula de Sociologia. Master Coach pelo Instituto Edson Burger. PSC- Professional & Coach - IBC (em formação) Curso sobre Sabotadores ministrado por Eric Arruda.