Neste post, vou compartilhar com você cinco atitudes que você precisa ter para elevar sua autoestima.
A autoestima é o valor que você se dá. Diz respeito a quanto você se gosta e se aprecia. O tamanho deste valor depende do reflexo de suas experiências passadas.
Analisando assim, parece que não tem jeito. Mas, isso não é verdade. Você pode sim, mudar toda essa programação passada. E para te ajudar separei os primeiros passos para você.
Continue lendo para saber mais…
Atitudes que elevam sua autoestima
1- Não se compare com os outros
A primeira atitude para elevar sua autoestima é compreender que não existe um ser igual ao outro. Somos únicos, e não é justo consigo mesma fazer qualquer tipo de comparação.
A segunda coisa a fazer, é se valorizar todos os dias. Então, lembre-se de que, seus cabelos, a cor da sua pele, sua estatura, entre outros atributos, são únicos. Seja grata por ser quem você é, isso é suficiente para tornar a sua vida mais feliz e harmoniosa.
2- Compare-se com você mesma
Parece maluquice, mas não é. Aqui você deve comparar o seu desempenho de ontem ao de hoje. Nós crescemos e evoluímos como pessoa a cada dia e precisamos reconhecer isso.
Nos dar um feedback positivo ou não, vai fazer com que nos aperfeiçoamos cada vez mais.
Assim, se tiver que perder tempo com comparações, que seja para melhorar a pessoa que você se transforma a cada novo dia de sua vida.
3- Faça o que gosta e por você
Nós mulheres temos a tendência de viver para os outros, agradar os outros e com isso nosso próprio valor diminui a cada dia.
Por isso, aprenda dizer não para convites, trabalhos e situações que não te agradam, ou não estão no seu momento. E nem pense que isso é egoísmo, pelo contrário, o nome disso é individualidade.
Então, aprenda fazer o que gosta e para agradar a você mesma. Assim, sua alegria vai voltar e a vida vai fazer sentido para você.
4- Use suas forças
Todos nós temos virtudes e fraquezas. E para elevar sua autoestima você precisa conhecê-las. Para isso, anote cinco de suas maiores forças e use-as com potencialidade máxima.
Essa atitude vai fortalecer o seu próprio valor. Não espere que os outros o reconheçam, o importante, é você se sentir no controle de suas emoções.
Depois de fortalecer sua autoimagem, trabalhe as fraquezas que podem te tornar uma pessoa mais completa.
5- Elogie-se sempre
Quando ficamos adultas, os elogios sobre as nossas qualidades quase nunca aparecem. Isso seria perfeitamente normal, se não existe uma criança interior dentro de nós, que precisa muito de atenção.
Assim, aprenda a se elogiar toda vez que conseguir completar uma tarefa. Cuide de você com todo carinho. Pare em frente ao espelho e faça um grande elogio a você mesma.
Não espere estar no peso ideal, nem permita que alguém diga para você o reflexo delas mesmas.
Gostou das sugestões?
Você pode melhorar a sua autoestima, contando com profissionais qualificados para te conduzir nesta jornada, que tal me chamar para uma conversa sobre o assunto?
Rose Mary Sá
Master Coach – Especialista em Emagrecimento e PNL
Rose Mary Sá Master Coach
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